Как сохранить отношения в семье после рождения ребёнка?

Вы решили завести ребёнка, а такие серьезные решения часто влекут психологические трудности. Вас может одолевать тревога за будущее. Кроме того, изменившееся эмоциональное состояние женщины влияет на взаимоотношения. Обоим партнёрам следует быть готовыми к этому, чтобы стать поддержкой и опорой друг для друга.

Порой в отношениях один из партнеров отдает больше, чем получает. Если отношения здоровые, эти роли чередуются в зависимости от эмоционального состояния членов семьи. А вот если кому-то одному приходится жертвовать собой постоянно ради сохранения семьи, следует задуматься.

Говорить о своих эмоциях и переживаниях нормально, но не считайте важными исключительно свои чувства — ваш партнер тоже испытывает тревогу и беспокойство. А еще постарайтесь научиться не только понимать свои эмоции, но и доносить их до партнёра.

Старайтесь не обращать большого внимания на слова окружающих, ведь ваша семья — это вы, супруг и дети. Остальные, даже ваши близкие, которые пытаются вам помочь, могут, конечно, давать советы, но только вам решать — принимать ли их.

Постарайтесь научиться разделять бытовые обязанности и давайте друг другу время отдохнуть. Для кого-то временем для себя будет возможность посидеть в телефоне, для другого — походить по магазинам, встретиться с друзьями или уделить время увлечению.

Ссоры случаются во всех семьях. Если у вас произошла размолвка, то это не значит, что с вами что-то не так. Обсуждайте сложные ситуации, не избегайте проблем. Старайтесь разбираться в происходящем, думая и о чувствах партнера, а не только своих.

Но если ситуация все же накаляется, а вы все больше отдаляетесь друг от друга, не стесняйтесь обратиться к специалисту — психотерапевту или семейному психологу.

С какими сложностями во взаимоотношениях вы столкнулись со своим супругом после рождения детей?