5 секретов хорошего настроения детей утром 

Несколько советов, которые помогут ребёнку встать с той ноги

16.05.2024 15:30 0 968

Фото: ru.freepik.com

Настроение с утра во многом определяет, как пройдет весь день. Если ваш ребенок каждое утро не хочет вставать и капризничает ещё в постели, то попробуйте сделать начало дня веселее и приятнее.

Музыка

Любимые хиты поднимут настроение с утра кому угодно. Включите песни, которые нравятся ребёнку, ему поскорее захочется встать с кровати и потанцевать под любимые треки.

Зарядка

Простая разминка с несложными упражнениями способна улучшить настроение и физическое состояние. Физкультура оказывает положительное влияние на организм, кровь разгоняется, а эндорфины (гормоны удовольствия) вырабатываются. Прыжки на месте, приседания, наклоны, вращение руками — даже такой несложный набор упражнений сделает утро ярче и веселее.

Улыбка

«От улыбки хмурый день светлей», — поётся в детской песенке. А если ещё и поделиться улыбкой, то она непременно вернется! Когда нехочуха стоит перед умывальником и не хочет чистить зубы, предложите ему 30 секунд улыбаться своему отражению в зеркале. Сначала может получиться гримаса, а затем мозг получит сигнал, что все хорошо, и ребёнку самому станет смешно.

Завтрак

От серой каши вряд ли кто-то будет в восторге. Украсьте даже привычный завтрак ягодами и фруктами — свежими или замороженными, превратите молочную кашу в шоколадную, сделайте целый сюжет в тарелке. Уверены, что такая красота увлечет и аппетит появится.

Обнимашки

Вы знаете, что человеку для счастья нужно восемь объятий в день? При обнимашках вырабатывается гормон окситоцин — именно он снижает тревожность и дает ощущение защиты. А ведь именно при таких чувствах появляется хорошее настроение! Начинайте утро с обнимашек.

А какие у вас есть секреты для того, чтобы дети просыпались в хорошем настроении? Поделитесь в комментариях!

Ещё