5 навыков, которые помогут ребёнку справляться со стрессом в школе
Не только в учёбе, но и по жизни пригодятся эти умения
Кого-то ждут впереди все 11 лет школьной жизни, кому-то осталось «отпахать» лишь пару лет. Но всем важно учиться без стресса. Для этого необходимо освоить несколько важных навыков, которые помогут легче и проще справляться с житейскими сложностями.
1.Социальные навыки
Они нужны для того, чтобы научиться искать помощь и уметь её принимать. Также они будут полезны для того, чтобы решать конфликты и уметь разделять эмоции с близкими. Понять, что навык у ребёнка присутствует, можно по тому, как легко он заводит новых друзей, обращается к сверстникам или взрослым за помощью, а также проявляет умение выражать несогласие неконфликтными способами.
2. Организационные навыки
Для школьника и дальше по жизни пригодится умение концентрироваться, планировать свои действия и выдерживать нагрузки. Важно, чтобы ребёнок самостоятельно собирал портфель, не забывал важное. Также нужно, чтобы школьник умел выполнить задание по шагам, а еще из списка задач выбрать важное и первоочерёдное.
3. Навыки самопрезентации
Помогают признавать свои слабые и сильные стороны, отстаивать и защищать свое мнение и интересы. В поведении ребенка это проявляется тем, что он не боится сказать взрослым о своих желаниях и потребностях, не стесняется задавать вопросы и уточнять то, что непонятно.
4. Навыки заботы о себе
Ребёнку важно уметь заботиться о своём физическом и психологическом состоянии. Как минимум не игнорировать чувство голода, делать перерыв, когда чувствует усталость, обращаться к близким за советом и поддержкой.
5. Позитивное использование гаджетов
Школьникам часто приобретают мобильные телефоны, чтобы держать связь и узнавать, что уроки закончились. Но дети склонны зависать в играх и смотреть бесконечные ролики в соцсетях. Ребёнку необходимо целенаправленно пользоваться соцсетями для просмотра интересующего контента или общения с определённым человеком. Важно, чтобы сети не стали единственным источником одобрения и местом, где можно поделиться личной информацией.
А какие навыки уже освоил ваш школьник? И что еще впереди?
