Вечно занятые: как родителям не потерять контакт с детьми

На работе горит проект, еще нужно успеть отвести ребёнка на кружки, заскочить за продуктами в магазин, и ужин сам себя не приготовит. В этой вечной гонке, доведённой до автоматизма, мы порой забываем о таком важном моменте, как укрепление эмоциональной связи с детьми. Это важно не только для сохранения близости внутри семьи, но и для дальнейшей социализации ребёнка.

Зачем эмоциональная связь?

Рассматривая очень популярную у современных психологов теорию привязанности, можно подобрать определение эмоциональной связи. Такой контакт помогает ребёнку любого возраста, будь он младенец или подросток, выстраивать взаимоотношения с людьми. Основывается он на умении считывать эмоции собеседника по прямым или косвенным признакам. Чем связь между родителями и детьми крепче, эмоциональнее и здоровее, тем проще ребёнку будет в будущем представлять себе схему взаимодействия с другими людьми.

Как не потерять эту нить?

В суете, занятости и делах потерять эмоциональную связь с ребёнком вполне реально. Но для того чтобы между вами не образовалась пропасть, вовсе не обязательно целиком посвящать жизнь детям, достаточно эффективно и глубоко взаимодействовать хотя бы часок в день. В выходные важно отдыхать от рабочей ответственности и освобождать внутреннего ребёнка. Отправьтесь вместе в лазертаг, где можно не сдерживать эмоции, идите на детские праздники, где можно весело подкидывать мишуру на дискотеке. Общие радостные воспоминания будут укреплять ваши отношения с детьми. Если в течение недели не получалось дать внимание так, как хотелось бы, то это можно компенсировать в другие дни.

4 способа укрепления родительской связи

Здоровая эмоциональная связь между детьми и родителями нужна в любом возрасте. Важно быть последовательными в достижении этой цели.

1.Заметить

Детские эмоции порой сложно понять. Важно обращать внимание на интенсивность выражаемых чувств. Понять, почему возникла именно такая реакция.

2. Отразить

Ребёнку важно видеть, что его чувства были замечены, поэтому важно не игнорировать их. Сочувствие мы чаще всего проявляем мимикой лица, копируя ту же эмоцию. Ребёнку важно, чтобы его эмоциональное сообщение было получено самым близким человеком.

3. Принять

Порой хочется переключить ребёнка от негативных чувств. Но на самом деле важнее их принятие, ведь важно прожить этот момент вместе. Физиологически перестать испытывать возникшее чувство по команде не выйдет. Если сказать: «Перестань плакать!», то эмоция лишь забьётся в угол детской души, тем самым вызывая больший стресс.

4. Успокоить

Неприятные ощущения нужно научиться смягчать, в то же время активируя приятные. В тот момент, когда ребёнок беспокоится, боится, испытывает стресс, взрослый должен дать ощущение безопасности и комфорта. Конечно, моментально это не сработает, потребуется некоторое время.

А у вас возникает ощущение, что из-за занятости у вас теряется с детьми эмоциональная связь? Как вам удаётся её компенсировать?