Почему при беременности возрастает потребность в йоде?

Йод — это не только антисептик, которым обрабатывают ранки. По данным специалистов, около 80% беременных женщин испытывают дефицит йода в организме.

Куда тратится йод?

ВОЗ рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки, но в период вынашивания плода эта потребность возрастает до 220 мкг, а во время кормления — до 290 мкг. Почему же у беременных так сильно возрастает потребность в йоде?

1. В их организме происходит синтез стероидных гормонов, а йод как раз-таки расходуется при этом процессе.
2. У малыша в утробе матери уже на 15-й неделе беременности формируется щитовидная железа, которая также расходует йод из материнского организма.
3. Из-за частого мочеиспускания йод быстрее выводится из организма.

Как распознать дефицит йода?

• Постоянная сонливость;
• Снижение концентрации и внимания;
• Повышенная утомляемость и апатичность;
• Бледный цвет лица, головокружения, головные боли.

Опасность недостатка

• При дефиците йода повышается риск возникновения анемии, гестоза, фетоплацентарной недостаточности. Исходя из этого происходит угроза прерывания беременности и преждевременных родов. Нарушается формирование структур головного мозга и периферической нервной системы плода.
• Щитовидная железа ребёнка в утробе должна получать йод, при его недостатке могут возникнуть проблемы с развитием скелета во внутриутробном развитии и в первые месяцы жизни.
• У матери в первые месяцы после родов дефицит йода может стать причиной снижения выработки молока.

А вы дополнительно принимали йод во время беременности? Наблюдали ли вы у себя дефицит йода?