Почему может появиться диастаз после родов?
Кто в группе риска
Диастаз — это растяжение прямых мышц живота (тех, что создают кубики пресса) и соединительной ткани между ними (ее называют белой линией) в процессе вынашивания беременности. После родов эта белая линия у кого-то сокращается, а у кого-то нет. Во многом это зависит от исходного состояния соединительной ткани.
Чаще всего диастаз возникает из-за того, что на брюшную стенку оказывает давление растущая матка. Так что расширение этой линии и расхождение прямых мышц — естественное и физиологическое явление во время беременности. Нужно понимать, что восстановить упругость брюшной стенки будет не так просто. Животик в первое время после родов будет дряблым.
Вот кто имеет больше шансов столкнуться с диастазом: женщины с многоплодной беременностью, крупным плодом, с длительным потужным периодом, с генетической предрасположенностью, со слабым брюшным прессом, лишним весом, миниатюрной конституцией тела, с небольшим (меньше года) перерывом между беременностями и женщины старше 35 лет..
Избавиться от диастаза на самом деле непросто. С точки зрения классической медицины — только оперативным путём. Однако есть комплексы тренировок и упражнений, которые можно применять для уменьшения степени проявления диастаза. Здесь важно найти тренера с соответствующей квалификацией, иначе неправильные методы, наоборот, ухудшат состояние.
Сталкивались ли вы с диастазом после родов? Удалось ли восстановить форму?
